Beim Thema Selbstbefriedigung denkst du zuerst an Sextoys und Handjob, aber weniger an anal? Anale Masturbation ist besonders bei Männern klischeebehaftet und das zu Unrecht, denn der Anus ist eine sehr erogene Zone, deren Stimulation etliche Lustgefühle auslöst – bis zum Höhepunkt. Wir verraten, was Frauen und Männer beachten sollten, wenn sie anal masturbieren.
Was ist anale Selbstbefriedigung?
Voraussetzung dafür ist selbstverständlich die Lust an analer Stimulation. Die hat übrigens absolut nichts mit der eigenen sexuellen Präverenz zutun – als Mann musst du weder homo- noch bisexuell sein, um auf anale Masturbation zu stehen. Im Gegenteil: Du verpasst etwas, wenn du deine Prostata und deinen Anus aus dem (Sex)Spiel lässt.
In der Anal-Region befinden sich sehr viele Nervenenden und die Prostata gilt nicht ohne Grund als die G-Punkt-Zone des Mannes – genauer gesagt ist sie die P-Zone. Sie steht bei der analen Stimulation bei Männern im Mittelpunkt, aber auch der Schließmuskel ist empfänglich für Reize. Natürlich kann Masturbation durch die Hintertür auch für Frauen sehr lustvoll und eine willkommene Alternative zum vaginalen Solo-Sex sein.
Als Frau bist du zwar nicht mit einer Prostata gesegnet, stimulierst beim analen Masturbieren aber ebenfalls deinen empfindlichen Anus samt Schließmuskeln und kannst über deinen Po sogar deine G-Zone stimulieren, wenn du deinen Hintern im richtigen Winkel penetrierst.
Vorurteile rund um Anal-Masturbation
Keine Sexpraktik ohne Mythen und Vorurteile: Wer sich anal selbstbefriedigt gilt als „schwul“, unhygienisch und schmerzliebend – weder das eine noch das andere ist wahr.
Menschen jedes Geschlechts und jeder sexuellen Neigung können auf anale Befriedigung stehen. Schmutzig und unhygienisch ist diese Praktik ebenfalls nicht, wenn du ausreichend Wert auf Körperpflege und -hygiene legst. Duschen oder Waschen davor reicht aus, denn im Enddarm – wo sich alles abspielt – sind selten Stuhlreste. Darum solltest du vorab aufs Klo gehen.
Schmerzhaft ist eine anale Selbstbefriedigung nur, wenn du dich nicht richtig vorbereitest oder zu schnell Vollgas gibst. Dein Po ist eine Einbahnstraße, heißt, dass dein Enddarm Dinge nach draußen bringt, aber nicht dafür geschaffen ist, dass etwas eingeführt wird. Deinem Anus fehlt die natürliche Lubrikation und du musst mit Gleitgel nachhelfen.
Die Vor- und Nachteile bei Selbstbefriedigung durchs Hintertürchen
Wenn du anal masturbierst, widmest du dich einem Hotspot deines Körpers, den du vielleicht bisher nicht erforscht hast. Dabei entdeckst du vielleicht eine neue Vorliebe. Während du beim Fingern oder Handjob schon eine Art Routine entwickelst hast, entdeckst du deine Lust beim Anal-Solo-Play wieder neu.
Außerdem ist anale Selbstbefriedigung eine tolle Möglichkeit, um sich auf Po-Sex mit einem Partner vorzubereiten. Du findest heraus, ob du überhaupt Lust an analer Befriedigung hast, wie du am besten erregt wirst und wo deine Grenzen liegen. Anders als bei vaginaler Stimulation oder dem Penis Wichsen, erlebst du bei Po-Erotik andere – intensivere – Lustgefühle.
Als Mann lernst du deine Prostata kennen und wirst ganz sicher überrascht sein, wie sich ein Verwöhnprogramm hier anfühlt. Anale Solospiele sind allerdings nicht jedermanns Sache und du musst besonders als Frau aufpassen, dass durch deine Finger oder das Sextoy keine Darmbakterien in deine Vagina gelangen. Sie sorgen für unangenehme Entzündungen.
So befriedigst du dich anal
Zunächst: Glaube nichts, was du in Pornos siehst. Dort geht es oft direkt und ohne Vorbereitung zur Sache. Solo-Sex durchs Hintertürchen erfordert jedoch Zeit und Vorbereitung.
Um dich auf eine Runde Solo-Analsex einzustellen und um wirklich entspannen zu können, solltest du vorab warm duschen und dich säubern. Um auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt die Orion-Expertin Simone im Youtube-Video Analduschen zu verwenden. Am besten wendest du die Darmspülung ein paar Stunden vor der Session an.
Wenn das Thema Hygiene die Lust killt, kannst du Latexhandschuhe für die Anal-Masturbation verwenden. Bevor du loslegst, solltest du dir eine bequeme Position suchen, in der du gut an deinen Hintern kommst. Das geht zum Beispiel auf dem Rücken liegend oder auf allen Vieren.
Du solltest auf keinen Fall verkrampft sein. Das A und O beim analen Masturbieren ist Gleitgel – am besten auf Silikonbasis, da das länger flutschig bleibt und du nicht so oft nachlegen musst. Viel hilft viel, ist das Motto. Dehne deinen Anus langsam und vorsichtig, um Fissuren (kleine Risse in der Darmschleimhaut) zu vermeiden. Wenn dir Fingerspiele zu langweilig sind, kannst du als Mann Prostata-Massager verwenden, die dank ihres gekrümmten Schaftes perfekt an deine P-Zone kommen.
Normale Buttplugs mit breitem Fuß in verschiedenen Größen oder Analdildos und -ketten gehen auch und sind Unisex. Als Frau kannst du Sextoys mit zwei Schäften für doppelte Penetration nutzen. Einige Toys haben gleich drei Reizarme: einen für die Klitoris, einen vaginal und einen anal.
Egal, ob Mann oder Frau: Verwende nur Sexspielzeuge, die für den Einsatz im Hintertürchen geeignet sind, ansonsten landest du schnell in der Notaufnahme, weil das Teil in deinem Anus verschwunden ist.
Techniken für anales Masturbieren
Es gibt viele Möglichkeiten, um dich anal zu befriedigen. Einige davon bringen dich zuverlässig zum analen Orgasmus und andere sind eher ein Appetizer und bereiten deinen Anus auf andere Praktiken vor. Hier sind die beliebtesten Techniken und Tipps, wie du sie anwendest.
Damm-Massage als Warm-up: Der Damm befindet sich zwischen Anus und Vagina beziehungsweise Hoden. Mit einer Massage an dieser Stelle erreichst du mit ausreichend Druck sogar die Prostata von außen. Du kannst den Damm streicheln, massieren und mit dem Finger in Richtung Anus streichen, um die Vorfreude zu steigern. Eine Damm-Massage lockert die Muskeln in der Analregion.
Schließmuskel massieren: Für diese Massage benötigst du deinen Mittelfinger und Gleitgel. Dringe langsam in deinen Anus ein. Wenn du einen Widerstand spürst, ist das dein Schließmuskel. Beginne ihn langsam, kreisförmig und mit etwas Druck zu massieren, bis der Ringmuskel sich entspannt. Jetzt kannst du mehr Druck ausüben oder tiefer eindringen.
Doppelte Befriedigung für Frauen: Als Frau kannst du dich mit Po-Sex befriedigen und zeitgleich mit Finger oder Toy vaginal verwöhnen. Wahlweise deine Klitoris oder deine Vulvalippen massieren. So bringst du deine komplette Intimzone zum Prickeln. Wenn du dich anal verwöhnst, erhöht das auch die Empfindsamkeit deiner Vulva.
Anale Selbstbefriedigung plus Handjob: Die Mischung macht's gilt nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Als Mann kannst du die Anal-Stimulation mit einem Handjob kombinieren. Die doppelte Stimulation wird die Sache noch intensiver, wenn du durch die Stimulation deiner P-Zone und durch die deines besten Stücks zum Orgasmus kommst.
Prostata-Massage für Männer: Deine Prostata befindet sich etwa fünf bis sieben Zentimeter hinter deinem Schließmuskel Richtung Bauchnabel. Du ertastest sie am besten mit deinem Finger, wenn du erregt bist. Dann ist sie etwas so groß wie eine Walnuss. Du kannst die Prostata drücken, umkreisen oder massieren. Je nachdem, was dir gefällt.
Sextoys für mehr Spaß: Um als Mann deine Prostata besser erreichen zu können, kannst du Erotikspielzeug verwenden. Spezielle Analtoys sind so konzipiert, dass sie deinen Hotspot perfekt erreichen. Analketten und konische Buttplugs massieren deinen Schließmuskel und erreichen Stellen, an denen deine Finger nicht drankommen.
