Wie jedermann weiß, ist Fremdgehen in einer monogamen Beziehung tabu. Doch im Krieg und in der Liebe ist alles erlaubt! Aber gilt das auch für den Seitensprung?
Wie man einen Seitensprung eigentlich definiert, welche Gründe es für Untreue gibt und was die Folgen von Fremdgehen sein können, erläutern wir hier – auch unter Einbezug einiger Experten auf diesem Gebiet.
Definition von Seitensprung
Von einem Seitensprung spricht man, wenn eine der beiden Parteien einer monogam geführten Partnerschaft oder Ehe mit einer dritten Person körperlich oder auf emotionaler Ebene intim wird. Dabei wird nicht nur die gegenseitig versicherte Treue missachtet, sondern auch ein erheblicher Vertrauensbruch begangen.
Der Seitensprung ist im Gegensatz zum regelmäßigen Fremdgehen oder der Affäre ein singuläres Ereignis, wobei er sich aber auch zu einem mehrfachen Betrug entwickeln kann.
Wo fängt Fremdgehen an? Bei der Beantwortung der Frage, was ein Seitensprung ist, sind die Grenzen oftmals fließend. Ob bereits Flirten, ein Kuss oder sexuelle Handlungen wie Oral- und Geschlechtsverkehr als Untreue definiert werden, hängt von der individuellen Verabredung der jeweiligen Beziehungspartner ab.
Emotionales vs. körperliches Fremdgehen
Beim emotionalen Fremdgehen finden zunächst keine sexuellen Handlungen zwischen den beteiligten Personen statt. Hier stehen intensive Gespräche im Fokus der Beziehung – sei es, bei einem persönlichen Treffen, via Telefon oder mittels Textnachrichten.
„Emotionaler Betrug beginnt da, wo wir dem Partner eine andere Person, die für uns immer wichtiger wird, verschweigen“, sagt der Lübecker Paartherapeut Peter Bartning gegenüber der Frankfurter Rundschau.
Bezüglich der Frage, ob körperliche oder emotionale Untreue schwerwiegender ist, scheiden sich die Geister. Bei der klassischen Betrachtungsweise des Begriffs steht zumeist das physische Fremdgehen im Vordergrund – wohl auch, da ein körperlicher Betrug für die meisten Betrogenen schmerzhafter, da bildhafter vorstellbar, ist.
Zudem ist Sex in der Regel eine bewusste Handlung, die man vollziehen oder unterlassen kann. Die emotionale Hinwendung zu einer dritten Person hingegen ist nicht immer steuerbar. Weniger gefährlich ist sie deshalb aber nicht.
So kann das Aufkommen romantischer Gefühle für eine andere Person die bereits vorhandene Beziehung stärker bedrohen als etwa ein einmaliger Seitensprung wie ein One-Night-Stand – zumal auch emotionales Fremdgehen häufig mit sexuellen Wunschvorstellungen einhergeht.
Solange es auf der emotionalen Schiene bleibt, hat Bartning einen Tipp „Man sollte dieses Verliebtheits-Gefühl dann als solches annehmen und wieder ziehen lassen und sich nicht auf diese andere Person einlassen – wenn man seinen Partner liebt und behalten will.“
Warum fremdgehen? Gründe für den Seitensprung
Weshalb jemand fremdgeht, kann viele Ursachen haben. Häufig ist eine kriselnde Partnerschaft der Grund für den Seitensprung. Hier sucht der Fremdgeher die emotionale oder sexuelle Bestätigung außerhalb der Beziehung.
Vielleicht ist er oder sie aber auch gar nicht der Typ für eine feste Bindung und landet früher oder später sowieso in fremden Betten. Solche Menschen lassen zumeist auch keine Gelegenheit aus, um sich anderweitig zu vergnügen. Dazu gesellt sich auch der Reiz des Neuen und Verbotenen. Für andere ist Betrug Teil ihrer sexuellen Fantasie oder sogar ein Fetisch.
Daneben können aber auch psychologische Gründe fürs Fremdgehen wie ein geringes Selbstwertgefühl und Bindungsangst eine Rolle spielen. Wer auf anderen Gebieten wenig erfolgreich ist, poliert sein Ego durch Seitensprünge auf.
Manche Menschen wiederum gehen aus Selbstschutz fremd, weil sie der Beziehung zu ihrem Partner grundsätzlich nicht über den Weg trauen – vielleicht, weil sie selbst einmal heftig betrogen wurden.
Warum gehen Männer und warum gehen Frauen fremd?
Die Gründe für einen Seitensprung lassen sich auch geschlechtsspezifisch unterscheiden – ohne natürlich, dass die Verallgemeinerung auf jede Frau und jeden Mann zuträfe.
Doch tendenziell neigen Männer dazu, infolge fehlender körperlicher Zuwendung seitens des Partners fremdzugehen, um sich den Sex und die Zärtlichkeiten anderswo abzuholen. Frauen hingegen laufen Gefahr, ihren Partner zu betrügen, wenn dessen Aufmerksamkeit nachlässt, sowie, wenn das emotionale Band verloren geht.
Alter schützt vor Torheit nicht: Fremdgehen in der Midlife-Crisis
Man könnte meinen, ein Seitensprung resultiert in erster Linie aus der Neugier und Abenteuerlust junger Menschen auf der Suche nach Erotik. Reifere Personen wären hingegen eher gefeit vor dem Betrug an ihrem Partner. Doch weit gefehlt.
So zumindest die Ergebnisse einer Studie über das Fremdgehen, erhoben von Wissenschaftlern der University of New Hampshire. Die hier ermittelte Fremdgehen-Statistik besagt, dass Männer im Alter von 55 Jahren und 45-jährige Frauen zu den Menschen gehören würden, die am häufigsten einen Seitensprung gewagt haben.
Als einen Erklärungsansatz nennen die Forscher evolutionäre Ursachen. Mit zunehmendem Verlust der Zeugungsfähigkeit von Mann und Frau gäbe es keinen Grund mehr, die Sexualität ausschließlich in der Partnerschaft auszuleben.
Wissenswertes und Tipps rund ums Fremdgehen
Betroffene eines Seitensprungs haben häufig viele Fragen. „Täter“ aber manchmal auch. Nachfolgend haben wir einige Fragen und Antworten zum Thema „Fremdgehen“ zusammengefasst, um noch mehr Licht ins Dunkle dieses heiklen Themas zu bringen.
Was bedeutet es, von einem Seitensprung zu träumen?
Auch Menschen, die in der Praxis vielleicht niemals fremdgehen würden, können sehr wohl von einem Seitensprung träumen. Was dahintersteckt, weiß die psychologische Traumdeutung von Fremdgehen zu erklären.
Hierzu gibt es kulturell unterschiedliche Analyseansätze. Im Zuge der islamischen Traumdeutung weist das Fremdgehen im Traum auf ein bedrohliches Anzeichen von Unglück in der Beziehung hin.
Demgegenüber verweist die europäische Traumdeutung auf mehrere Bedeutungsebenen. So kann ein Seitensprung-Traum die Ursache haben, dass sich der Träumende von seinem Partner emotional oder körperlich vernachlässigt fühlt.
Andererseits können die Gründe auch fernab der Beziehung liegen. Hierbei steht der Traum für das Ausleben einer verbotenen Handlung, mit der die Person ihre Langeweile im Alltag oder eine berufliche Tätigkeit, die sie unterfordert, kompensiert.
Wer hingegen träumt, dass der Partner fremdgeht, ist möglicherweise von Verlustangst, Eifersucht und der Sorge getrieben, der Partner könnte auch in der Realität einen attraktiveren Menschen finden.
Welche Anzeichen gibt es für einen Seitensprung?
Den Partner in Verdacht zu haben, fremdzugehen, ist eine vertrackte Situation. Liegt man falsch und erhebt unberechtigte Vorwürfe, kann eine Beziehung auch daran Schaden nehmen.
Dennoch gibt es Anzeichen von Fremdgehen, mit denen man Seitensprung-Absichten erkennen und auf eine mögliches Untreue der Frau oder des Mannes schließen kann:
- Wenn der Partner öfter als zuvor auf Achse ist und dabei häufig erst spät am Abend oder in der Nacht nach Hause kommt, könnte jemand Neues in seinem Leben sein.
- Erst recht, wenn der verdächtige Partner nach seiner Rückkehr so schnell wie möglich unter die Dusche springen will.
- Auch die klassischen Ausreden für permanente Abwesenheit fallen irgendwann auf. So viele Überstunden im Büro, Geschäftsessen oder Zufallstreffen mit alten Freunden gibt es in der Regel nicht.
- Verdächtig macht sich, wer kaum oder gar nicht mehr am Telefon erreichbar ist. Auch ein permanent ausgestelltes Mobiltelefon wirft Fragen auf – insbesondere, wenn dies vorher nicht der Fall war.
- Apropos Handy: Wenn der Partner sein Telefon neuerdings mit Argusaugen bewacht und beim Telefonieren oder Chatten auf Privatsphäre pocht, scheint etwas im Busch zu sein.
- Gleiches gilt bei Aussehen und Auftreten des Partners: Wer plötzlich auf die Linie achtet, mehr Wert auf coole Klamotten legt und mit ganz neuen Interessen um die Ecke kommt, ist ebenfalls verdächtig.
- Einen wichtigen Hinweis liefert Paartherapeutin Vera Matt „Wenn Man sich hatte sterilisieren lassen und plötzlich die Pille oder Kondome findet, hat das wohl einen Zweck, der nichts mit ihm zu tun hat. Oder wenn Frau mit der Pille oder der Spirale verhütet und bei ihm Kondome findet.“
- And last but not least: Wenn die Qualität und Quantität des Sexlebens völlig in den Keller gehen oder das Liebesleben völlig neue Impulse erhält, könnte es sich um Sex nach einem Seitensprung handeln.
Wann sollte man einen Seitensprung beichten?
Nicht jeder Seitensprung muss das Ende einer Beziehung sein. Handelt es sich etwa um einen einmaligen Ausrutscher – wie das Fremdgehen im Urlaub –, der zudem keine emotionalen Komponenten hat, wäre es schade, ein intaktes Verhältnis über Bord zu werfen.
Aber gehört es zur Liebe dazu, dass man das Fremdgehen beichten muss? Nicht unbedingt. Wenn damit zu rechnen ist, dass der Partner an der Wahrheit zerbricht, ist niemandem geholfen. Anders verhält es sich beim Fremdgehen mit Wiederholungsgefahr und Gefühlen romantischer Natur.
In diesem Fall scheint die Beziehung ohnehin auf wackeligen Beinen zu stehen. Hier sollte dem Partner reiner Wein eingeschenkt werden, um herauszufinden, ob die Partnerschaft überhaupt noch zukunftskompatibel ist.
Was kann man als Betrogener tun?
Erhält man Kenntnis über einen Seitensprung des Partners – weil man ihn etwa beim Fremdgehen erwischt hat –, gibt es mehrere Möglichkeiten.
Aussitzen und hoffen, dass sich der Betrug nicht wiederholt, ist wohl die schlechteste Option. Um das verletzte Ego wieder aufzupolieren, entscheiden sich manche dafür, sich selbst nach einem Seitensprung umzuschauen und quasi Rache für das Fremdgehen zu üben.
Soll die Beziehung aber gerettet werden, müssen die Probleme auf den Tisch. Dafür muss der Betrogene den Partner zur Rede stellen. Erst, wenn dabei herauskommt, wie oft und wie lange dieser bereits beim Fremdgehen Sex mit einer oder mehreren Personen hatte – und warum er überhaupt betrügt –, wird ersichtlich, ob die Partnerschaft noch eine Chance hat.
Erhält der Betrogene Kenntnis über den Seitensprung durch die Beichte des Partners, sendet dieser zumindest ein erstes Signal von Ehrlichkeit. Doch auch in diesem Fall muss sich der Betroffene fragen, ob er der Wahrheit gewachsen ist.
Was sind die Folgen eines Seitensprungs?
Ist der Betrogene über den Seitensprung im Bilde, muss der Partner äußerst bedacht vorgehen. Auch wenn der Leidtragende fragt – zu viele Details über die Sexdates mit anderen können eine zerstörerische Wirkung haben.
Nicht selten kommt es sogar zu einer posttraumatischen Belastungsstörung nach einem Seitensprung. Auch Paar-Expertin Vera Matt weist auf negative Folgen der Fremdgeh-Beichte hin.
So bestehe neben der Möglichkeit von Schlafproblemen und depressiven Gefühlen zum Beispiel die Gefahr einer „erhöhte[n] Wachsamkeit, was der Partner gerade macht, von Gedankenkreisen um den Partner […]“. Zudem könne es vorkommen, „dass Stichworte in der Alltagskommunikation vermieden werden, die an das Drama erinnern könnten.“
Wie kann ein Seitensprung überwunden werden?
Um über einen Seitensprung hinwegzukommen, muss der Betrogene in der Lage sein, das Fremdgehen nicht persönlich zu nehmen – also die Schuld nicht bei sich selbst, sondern beim Verursacher zu suchen. Trotzdem sollte er versuchen, die Untreue zu verzeihen.
Manchmal hilft ein räumlicher Abstand, um wieder klarer sehen zu können. Ob eine Beziehung trotz Seitensprung noch eine Chance hat, hängt also von der emotionalen Stärke des Betrogenen und dessen Fähigkeit ab, Vertrauen zum Fremdgeher wieder aufzubauen. Genauso wichtig aber ist der Wille des Betrügers, sich diesbezüglich zu ändern.
Auch Beziehungscoach Melanie Mittermaier betrachtet das Verhalten nach dem Fremdgehen und betont dabei eben diese Verantwortung beider Partner: „Jedes Paar wird früher oder später eine Krise zu bewältigen haben, sofern es sich nicht sofort nach der Verliebtheitsphase trennt. Beziehungen sind genau dafür da, dass wir uns weiterentwickeln. Hoffnung bekommen wir immer dann, wenn wir uns gewachsen fühlen, Herausforderungen zu meistern.“
Die gute Nachricht: Im Idealfall kann ein Seitensprung mit der richtigen Kommunikation sogar Schwächen einer Beziehung aufdecken und das Band zwischen den Partnern stärken. Für manche sind die Erfahrungen vom Fremdgehen sogar der Anfang einer neuen Art von Beziehung, bei der erotische Treffen mit anderen erlaubt werden.
Die 29-jährige Sarah berichtet auf glamour.de, was nach ihrer Beichte des Seitensprungs passierte: „Wir haben beide gefühlt, dass ein sexueller Seitensprung einer Liebe nicht das Genick bricht. Das klingt jetzt komisch. Aber erst, seit wir dieses klassische Anspruchsdenken aufgegeben haben, sind wir uns wirklich nahe.“
Wie kann man Fremdgehen verhindern?
Will man einen sich anbahnenden Seitensprung vermeiden, um die eigene Beziehung nicht in Gefahr zu bringen, ist Ursachenforschung angesagt. Hängt die Suche nach einem erotischen Abenteuer vielleicht mit Problemen in der Partnerschaft zusammen? Falls ja, sollten diese offen angesprochen werden, um eine Lösung zu finden.
Grundsätzlich können beide Partner daran arbeiten, sich sowohl genügend Freiräume zu geben als auch ein offenes Ohr für die Wünsche und Sorgen des anderen zu haben. Zudem gilt es, Routine zu verhindern und stets offen für Neues zu sein.
Fremdgehen-Tipp: Wie findet man einen diskreten Seitensprung-Kontakt?
Wer fremdgehen will, aber nicht weiß, wie er dafür passende Kontakte findet, ist mit einschlägigen Seiten im Internet gut beraten. So kann man insbesondere auf Seitensprung-Portalen den geeigneten Sex-Partner für eine erotische Begegnung der unverbindlichen Art und Weise finden.
Die Gefahr, dabei erwischt zu werden, ist deutlich geringer, als wenn man im Zuge eines One-Night-Stand nach dem Besuch der örtlichen Diskothek fremdgegangen ist. Halten Seitensprung-Portale doch zumeist ihr Versprechen von Anonymität und Diskretion.
