Fakt ist, dass Frauen beim Sex mit Männern seltener einen Orgasmus haben als ihre Partner. Laut einer Studie von 2017 kommen nur 18 Prozent der Frauen allein durch penetrativen Sex. Die Wahrscheinlichkeit auf das große Finale erhöht sich aber für 77 Prozent, wenn sie ein langes Warm-up haben und sich ihr Partner Zeit für das Vorspiel nimmt. Das hat auch Sexpertin Nadia Bokody (36) erkannt und empfiehlt Männern, die Orgasmuslücke mit der 4-Stunden-Sex-Regel zu schließen.
4-Stunden-Sex-Regel: Der lange Weg zum Orgasmus
Sexualforscher wissen seit Jahrzehnten, dass der Weg zum weiblichen Orgasmus ein langer ist, den Mann selten durch bloße Penetration erreicht. Beziehungsguru Nadia Bokody sagt gegenüber news.com.au dazu: „Es sind Interaktionen, die ihnen [Frauen, Anm. d. Red.] das Gefühl geben, gesehen und gehört zu werden, ohne Zeitdruck.“ Den Grundstein für diese Erkenntnis legten Masters und Johnson in den 1960er Jahren mit der „Sensate Focus“-Technik.
Diese Technik basiert auf dem Wissen, dass Frauen verstärkt auf Berührungen ansprechen, die nicht orgasmusfixiert sind – kurzum: Der Weg ist das Ziel und auf diese Art Stimulation reagieren Frauen mit sexueller Erregung und am Ende mit einem Orgasmus. Im Interview mit Nadia verriet der Escort Samuel Hunter, dass seine kürzeste Buchung vier Stunden waren: „Es sind keine vier Stunden reiner Sex. Es gibt vielleicht eine bis anderthalb Stunden Sex. Viel wichtiger sind der Stimmungsaufbau und das Gefühl der Frau, sich wohlzufühlen und zu plaudern.“ Seine Kundinnen brauchen eine Verbindung, um sich fallen zu lassen.
Ein Großteil der Zeit fließen beim Sex also ins Vorspiel und den Aufbau der richtigen Stimmung. Das hat auch Nadia verstanden, als sie nach zehn Jahren heterosexuellem Sex erkannte, dass sie lesbisch ist.
„Ich bin eine spät erblühte Lesbe“ – Nadia Bokody über ihre Lust auf Sex mit Frauen
Die Sexpertin ist sich bewusst, dass der weiblichen Lust für die ultimative Befriedigung viel Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, damit ein Orgasmus in greifbare Nähe rückt und dass es einige Stunden dauern kann, bis das Vorspiel „fruchtet“. Trotzdem ist sie zu Beginn ihrer sexuellen Reise mit Frauen in alte Muster verfallen und habe versucht, den Sex so zu gestalten, wie sie ihn mit Männern erlebt hat.
Nadia ging die Sache als eine „eine auf Genitalien fokussierte, zielorientierte Angelegenheit“ an. Alles, was um sie herum geschah, war überflüssig und eher Dekoration. Von ihren männlichen Sexpartnern wurde sie kaum gefragt, was sie im Bett will und ein Orgasmus galt immer als etwas Zeitaufwendiges.
Die Sexpertin hielt es lange für falsch, herauszufinden, was ihr eigentlich Spaß macht, aber nicht den Bedürfnissen ihres Partners entsprach. Sie selbst sagt dazu: „Ironischerweise ist mir das nicht passiert, als ich anfing, mit Frauen zu schlafen, oder sogar nachdem ich mich geoutet und meine erste lesbische Beziehung hatte.“ Solange man seine sexuellen Skripte nicht neu schreibt und an alten Mustern festhält, die man für wahr hält, ändert man sein Mindset in Sachen Sex auch nicht, da ist sich Nadia sicher.
Sie beschreibt sich selbst als „spät erblühte Lesbe“ und hat mit der Erkenntnis angefangen, sich mit ihren eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Ihre Idee von einem erfüllten Sexleben beschreibt sie auf ihrer Website und auf ihrem Twitter-Account.
